Langsung ke konten utama

OPINI : Ngomongin soal kopi

Gue lupa tepatnya kapan, tahu-tahu gue jadi akrab aja sama minuman hitam satu ini. Seinget gue, setelah gue tahu ada masalah asam lambung, saat itu pula gue malah sering minum kopi. Bahaya memang kalau nggak memperhatikan kondisi badan dulu, minimal udah makan aja dan pas minum kopi jangan sampai dibarengin makan sesuatu yang pedes atau masam.

Sampai akhirnya gue ngerasain efek-efek lain selain asam lambung naik setelah minum kopi. Yang gue rasakan akhir-akhir ini, kopi cukup membantu gue untuk begadang nyelesain kerjaan dan yang paling baru, pusing gue juga bisa ilang gara-gara minum kopi. Maka dari itu, akhirnya gue memutuskan untuk berkenalan lebih jauh sama kopi, siapa tahu kami bisa kerja sama dengan baik walaupun gue masih kena asam lambung.

Menurut AI Overview, jenis kopi itu ada banyak, yang paling umum di pasaran adalah Arabika dan Robusta. Kopi yang umum di perjual-belikan dalam bentuk kemasan/instan itu yang jenisnya Robusta, karena dari segi harga lebih murah dibandingkan Arabika. Adapun untuk tingkat kepahitan dari keduanya itu tergantung dari proses sangrai (roasting), semakin lama proses penyangraian maka kopi yang dihasilkan akan semakin hitam dan pahit.

Adapun proses yang dilalui oleh si kopi ini, berawal dari proses panen dari pohon kopi itu sendiri, kemudian berlanjut dengan pemisahan biji dari buahnya. Setelah itu, proses penjemuran untuk mengurangi tingkat kadar air dalam biji kopi. Kemudian proses sangrai dan berakhir dipenggilingan, yang mana setelah itu kopi dapat kita sedu dan kita nikmatin.

Menurut gue, hal unik dari kopi ini adalah dia bisa jadi obat sekaligus penyebab. Masih berdasarkan AI Overview, kandungan kafein dalam kopi akan menyempitkan pembuluh darah di sekitar otak, sehingga mengurangi aliran darah ke kepala, sehingga dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama migrain yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di otak. Namun apabila dikonsumsi berlebihan, kandungan kafein pada kopi bisa menurunkan gula darah, menyebabkan dehidrasi, peningkatan asam pada lambung yang memicu munculnya gejala sakit kepala. Hal lain yang bermanfaat dari kopi adalah dapat membantu mencegah kantuk, membantu kita jadi lebih fokus, pikiran kita juga jadi lebih fresh, itu dia kenapa kopi sering dijadikan teman dalam mencari inspirasi.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengkonsumsi kopi yaitu jangan sekali-kali minum kopi dalam kondisi perut kosong karena berbahaya bagi lambung, konsumsi sesuai kebutuhan dan tetap harus diimbangi dengan air putih. Biar nggak ngerusak jam tidur, konsumsi kopi 6 jam sebelum waktu tidur. Pada dasarnya kafein aktif setelah 30-60 menit setelah dikonsumsi dan umumnya akan bertahan 5-6 jam tergantung usia. Adapun batas aman konsumsi kafein dalam tubuh yaitu 400 mg/hari, setara dengan 4 cangkir kopi.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

OTEM: HERAN

Malam ini gue lagi pengen lari dari dunia karena beberapa hal yang cukup ganggu pikiran gue. Udah coba gue tulis, tapi nggak keluar dengan baik. Alakhir, gue memilih untuk baca kembali tulisan-tulisan gue di blog ini. Ada surat terbuka buat temen gue, curhatan gue, kejujuran gue, semua dipenuhi dengan kalimat yang bikin gue heran sendiri, kok bisa ya gue nulis kalimat-kalimat itu, yang menurut gue nggak buruk-buruk amat. Dibandingkan dengan sekarang yang sama sekali tidak produktif (lagi, entah yang keberapa kalinya). Ada perasaan sedih karena gue kehilangan skill menulis, otak gue kayak udah stuck nggak bisa nulis kata-kata yang puitis atau bijak. Bisanya jujur, yang kalau dibaca lagi jadi jijik. Tapi, gue tetap menghargai diri gue yang sekarang, begitu apa adanya (kosong), yang sudah banyak melewati jalanan berpaku dan masih bertahan hidup dengan baik. Level yang makin naik walaupun mode nyicil setengah-setengah. Otaknya yang mulai logis tanpa matiin perasaan. Makin mandiri beneran s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

BKN: Buka Kran Nulis

Wallaaaa Gue kembali datang dengan projek baru. Dih, kebanyakan projek nggak ada yang jalan semua. Betul. Sebelumnya gue udah bikin OTEM, singkatan dari Obrolan Tengah Malam. Yang isinya obrolan di kepala gue, yang bikin gue susah tidur. Gue juga punya OPINI, yang isinya pendapat gue soal topik tertentu, yang menurut gue menarik untuk gue share. Ada juga CHAT, yang isinya curhatan gue. Masih banyak lagi projek-projek yang gue buat tapi pada akhirnya berhenti. Namanya juga anak labil. Terus, BKN itu apa? Alasan gue ngebangun projek ini, karena gue sempat mengalami stuck dalam menulis. Sebelumnya nulis adalah cara gue untuk mengeluarkan stres, tapi saat itu nulis justru menjadi tekanan, karena gue harus memikirkan alur yang gue tulis nyambung atau nggak, gue memikirkan penyusunan katanya. Sampai akhirnya nggak ada satu kalimat pun yang ketulis. Di projek ini, gue cuma nulis apa yang ada di kepala gue, nggak mikirin ini alurnya nyambung nggak, ini susunan katanya bagus nggak, pemilihan ka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sepenggal cerita Lana #8

Aku memandangi punggung kecilnya dari belakang. Kami janjian untuk bertemu di cafe langganan. Sejak kejadian terakhir, kami tidak bertemu lagi, karena keesokan harinya aku mendapatkan surat pemindahan kerja. Yang tidak aku bayangkan adalah, Lana menangis terus-terusan mendengar kabar tersebut, bahkan saat mengatarkan ku ke bandara, matanya masih terlihat bengkak. "Kita bakalan asing ya?" tanyanya. "Nggak tahu, tergantung masing-masing." jawabku. "Lo mau kita asing?" tanyanya lagi. "Nggak." jawabku. "Kabarin gue ya, nggak papa tengah malem. Kalau lo nggak ada bahan, kirim aja tanda titik, nanti gue cariin bahan di Pak Samsul." ucapnya. "Hahaha, emang gue mau ngejahit." ucapku. Hening kemudian. "Vin, kalau suatu hari di sana lo ketemu orang lain, bilang sama gue ya." ucapnya kemudian. "Biar apa?" tanyaku. "Ya biar gue tahu aja terus jalan ke mana." jawabnya. "Kalau lo yang ketemu orang lain, ba...
Posting Komentar
Baca selengkapnya